Il ritiro si svolgerà presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.
“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)
Tre giorni, prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini e ai loro genitori per imparare a meditare e a coltivare l’energia della consapevolezza. In un momento storico come il nostro in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con i propri figli perché tante sono le cose da fare e i figli crescono bombardati da stimoli continui e veloci che li rendono frettolosi, inquieti e distratti, ci godiamo 3 giorni per fermarci, ascoltarci, e attraverso il respiro consapevole ritrovare la calma e la stabilità che già da sempre sono in noi. Attraverso la meditazione seduta e camminata riconosciamo e accettiamo le nostre emozioni imparando a non lasciarci travolgere da esse e a trasformarle in energia benefica e rigenerante che ci rende capaci di comunicare con più saggezza con i nostri cari e con tutti gli altri.
Con la pratica delle posture dello yoga familiarizziamo con il corpo e lo scopriamo fonte di energia e concentrazione, gioco e consapevolezza.
Con il racconto di storie, il suono della campana e le condivisioni degli altri, impariamo ad ascoltarci e a conoscerci meglio, a parlare con più gentilezza e calma, e a riconoscere la bellezza presente in ogni essere.
Il ritiro è rivolto ai bambini dai 3 ai 12 anni e ai loro genitori.
“In ogni adulto c’è il bambino che è stato. In ogni bambino c’è l’adulto che sarà. Adulti e bambini, attraverso la consapevolezza, possono percorrere insieme la strada della comprensione e dell’amore”. (Thich Nhat Hanh)
PROGRAMMA
Il ritiro comincia con la cena del venerdì e termina con il pranzo della domenica.
Venerdì 11 settembre
- 19,30 Cena
- 21,15 Presentazione ritiro
Sabato 12 settembre
- 7,15 Meditazione genitori
- 8,15 Colazione
- 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
- 11,15 Posture dello Yoga bambini / Posture dello Yoga genitori (in sale diverse)
- 12,15 Meditazione camminata bambini e genitori
- 13,15 Pranzo
- 16,30 Racconto una storia – Per bambini e genitori
- 17,00 Pausa thè
- 18,00 Meditazione camminata / Condivisione genitori e figli insieme
- 19,30 Cena
- 20,45 Proiezione Film sulla felicità
Domenica 13 settembre
- 7,15 Meditazione genitori
- 8,15 Colazione
- 10,00 Insegnamento di Dharma, bambini e genitori
- 11,15 Meditazione camminata bambini e genitori
- 12,00 Condivisione finale
- 13,00 Pranzo
Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!