ASANA – PRANAYAMA – MEDITAZIONE -FILOSOFIA

In un luogo immerso nella pace e nella natura, pratichiamo meditazione seduta e camminata, asana e pranayama, e riflettiamo sulla filosofia dello yoga.

Il ritiro è aperto a tutti previo  colloquio telefonico con Cristiana e Sergio che guideranno il ritiro.

PROGRAMMA:

Venerdì 30 Aprile

15-16.00  Arrivo e sistemazione

17-18.00 Pratica di hathayoga

18.15-19.30  Filosofia

20.00  Cena

21.00  Meditazione

Sabato 1 Maggio

7.15  Meditazione

8.15  Colazione

9.30 Filosofia

11.00 pausa

11.30 Pratica di hathayoga

13.15 pranzo

14.30 pausa

16.30 Pratica di hathayoga

18.30 Filosofia

20.00 cena

21.00 meditazione

Domenica 2 Maggio

7.15  Meditazione

8.15  Colazione

9.30 Filosofia

11.00 Pratica della condivisione

13.00 pranzo

PRENOTAZIONE:

Scrivere a:  oppure  telefonare a 3478070072

COSA PORTARE:

E’ necessario portare tappetino yoga, una coperta, un cuscino per la meditazione  e una chiavetta USB per eventualmente acquistare i files audio delle pratiche che faremo.

DOVE SIAMO:

Nel parco regionale del subasio a 12 minuti da Assisi, alloggiamo a Le Case, residenza di campagna (http://www.lecase.biz) costruita secondo l’antica arte del fengh shui per favorire l’introspezione. Dormiamo in bellissime camere doppie, triple e singole mangiando pasti vegetariani (anche vegani e senza glutine) cucinati con i prodotti dell’orto e pane, pasta e dolci fatti in casa. Abbiamo l’uso della piscina.

Dalla stazione di Assisi un taxi collettivo (€35) porterà alla residenza in venti minuti.