YOGĀSANA – SAMATHA – VIPASSANA – DHARMA
Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati allo studio del Sathipāttanasutta, il sutra originale del Buddha sui fondamenti della consapevolezza e della meditazione tradotto dal pali da Thich Nhat Hanh e Annabel Laity. I modi di meditare indicati in questo discorso non sono separati dalla quotidianità ma sono in completa connessione con la vita, le attività ordinarie, i dolori e le gioie, le parole e i pensieri, le occupazioni sia intellettuali che morali. Le due sessioni quotidiane di āsana, le posture classiche dello yoga, risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione – samatha e vipassana – che sarà guidata e seguirà tecniche di tradizione buddhista tibetana e di tradizione zen secondo la scuola del Ven. Thich Nhat Hanh. La sera del 31 festeggeremo in consapevolezza la fine del nuovo anno con una cerimonia collettiva insieme a tutti i presenti nell’Istituto.
È prevista la registrazione e la sistemazione nelle camere entro le ore 18,00 del 31 Dicembre. Il programma del ritiro comincia la sera dell’ultimo dell’anno alle ore 21,30 e termina con il pranzo del 3 Gennaio. Il ritiro è aperto a tutti ed è organizzato da DRUMA YOGA. Si soggiorna all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa ed il costo del ritiro dipende dal tipo di alloggio che si sceglie: dormitorio, camere doppie, triple, quadruple, qualche camera singola, e bungalows di legno singoli o doppi. Ogni sistemazione è fornita di lenzuola (no asciugamani) e la pensione è completa. Per informazioni e prenotazioni contattare la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero di tel. 050 685654.
PROGRAMMA
Giovedì 31 Dicembre 2015
- 19,30 Cena
- 21,30 Insegnamento Dharma
- 22,30 Aspettando la mezzanotte tutti insieme
- 23,45 Cerimonia dell’ultimo dell’anno
Venerdì 1 e Sabato 2 Gennaio 2016
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 9,30 Insegnamento di Dharma
- 11,00 Posture dello Yoga
- 13,15 Pranzo
- 16,30 Posture dello Yoga
- 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
- 20,00 Cena
- 21,30 Meditazione
Domenica 3 Gennaio 2016
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 9,30 Lasciare le camere
- 10,00 Insegnamenti Dharma
- 11,00 Condivisione Finale
- 13,15 Pranzo
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.