Le tre bellissime vacanze Druma Yoga a Vetan, come consuetudine dal 2006, tra fine Luglio e Agosto, per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo gli asana, le posture dello yoga che tonificano e allungano i muscoli, rinforzano le giunture, attivano la funzionalità degli organi interni e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica degli asana. Facciamo meditazione seduta in sala e meditazione camminata lungo il percorso zen intorno al ruscello, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quarto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco intorno alla nostra stupa e godremo dello splendido panorama.
La vacanza comincia alle ore 18.30 del giorno di arrivo e finisce con il pranzo (ore 12.00) del giorno di partenza.
Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dagli affanni quotidiani, in cui possiamo tornare a noi stessi e aprirci agli altri in autentiche relazioni di amicizia che durano nel tempo.
Schema orientativo del programma giornaliero:
- 7,15 – Meditazione seduta formale
- 8,15 – Colazione
- 9,45 – Insegnamenti di Dharma
- 11,15 – Hathayoga
- 13,15 – Pranzo
- 14,00 – Tempo personale
- 17,00 – Hathayoga
- 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
- 20,00 – Cena
LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”
Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.it –
La vacanza yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera doppia costa €350.00, in camera singola si aggiunge un supplemento del 30% e in camera tripla invece si applica uno sconto del 10%.
Con sufficiente preavviso (telefonando almeno una settimana prima al 0165908960), una navetta dell’albergo viene a prendervi alla stazione di Aosta e vi porta sù a Vetan.
EMERGENZA COVID: Avremo ampi spazi per stare e praticare, sia in sala interna sia all’aperto. Notre Maison prenderà tutte le misure necessarie richieste per la protezione dal contagio.
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COSA PORTARE:
Portare il proprio tappetino yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione. Dispositivo USB per l’eventuale acquisto di files audio delle pratiche che faremo. Scarpe per le camminate in montagna, giubbino per il vento.
PRENOTAZIONE
E’ necessario iscriversi almeno entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 240,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.
PAGAMENTO
Il costo dell’intera vacanza yoga, a persona, è € 590,00 (€240 yoga + €350 in doppia pensione completa), più € 35,00 di tessera associativa del 2022 al DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 240,00 tramite bonifico bancario con IBAN IT41U0306902895100000006987 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2022 settimana dal… al…. “.
CANCELLAZIONE E RIMBORSI
La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.
EMERGENZA COVID: E’ previsto il rimborso della quota versata in caso di chiusure governative dovute all’aggravarsi della situazione pandemica o in caso di malattia COVID certificata, con una trattenuta del 15% per le spese di segreteria.