YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA
Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati alla vita e agli insegnamenti di Milarepa, il più grande yogin tibetano, che insegna a trasformare nel presente i pesi del passato e da questo stesso presente a costruire un futuro illuminato di pace e saggezza. Milarepa, con parole semplici quali sole possono sgorgare dall’esperienza e da una conoscenza certa, insegna con sapienza impareggiabile l’arte sottile della meditazione, dando libera espressione alla gioia e alla libertà sconfinate che ne sono il frutto. Le due sessioni quotidiane di āsana, le posture classiche dello yoga, risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione, che sarà guidata, seguirà tecniche di tradizione buddhista tibetana.
La sera del 31 festeggeremo in consapevolezza la fine del nuovo anno con una cerimonia collettiva insieme a tutti i presenti nell’Istituto.
È prevista la registrazione e la sistemazione nelle camere entro le ore 18,00 del 27 Dicembre. Il ritiro comincia con la cena del 27 e termina con il pranzo del 1 Gennaio. Il ritiro è aperto a tutti ed è organizzato da DRUMA YOGA. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe, ed il costo del ritiro dipende dal tipo di alloggio che si sceglie. Per informazioni e prenotazioni contattare la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero di tel. 050 685654.
PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE PERCHE’ I POSTI SI ESAURISCONO VELOCEMENTE.
COSA PORTARE: Tappetino yoga e coperta per il rilassamento. Chiavetta USB per acquistare registrazioni delle pratiche che verranno proposte.
PROGRAMMA
Venerdì 27 Dicembre 2019
- 19,30 Cena
- 21,00 Insegnamento Dharma
Sabato 28- Lunedì 30
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 9,30 Insegnamento di Dharma
- 11,15 Posture dello Yoga
- 13,15 Pranzo
- 16,45 Posture dello Yoga
- 18,30 Insegnamento di Dharma
- 20,00 Cena
- 21,30 Meditazione
Martedì 31 Dicembre
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 9,30 Insegnamento di Dharma
- 11,15 Posture dello Yoga
- 13,15 Pranzo
- 17,00 Posture dello Yoga
- 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
- 20,00 Cenone dell’ultimo dell’anno
- 22,30 Aspettando la mezzanotte tutti insieme
- 23,45 Cerimonia dell’ultimo dell’anno
Mercoledì 1 Gennaio 2020
- 7,15 Meditazione
- 8,15 Colazione
- 10,00 Condivisione
- 13,00 Pranzo
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.