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Meditazione

8-10 Novembre 2019 • “Impermanenza è vita. Comprendere la morte per risvegliarsi alla vita” • ILTK, Pomaia

 525 396 Druma Yoga

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Questo ritiro yoga a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti: non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte. Comprendere la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno ci libera dalla paura e ci rende liberi di vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.

Facciamo due sessioni di āsana, le posture dello yoga, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Meditiamo sull’ impermanenza: nascita, morte, non-nascita e non-morte. Ascoltiamo insegnamenti di Dharma sulla vita e sulla morte.

COSA PORTARE: Tappetino yoga se lo si ha e coperta per il rilassamento. Chiavetta USB per acquistare registrazioni delle pratiche che verranno proposte.

PROGRAMMA

Venerdì 8 Novembre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Inizio ritiro
Sabato 9
  • 7,15 Meditazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Posture dello Yoga
  • 18,00 Meditazione
  • 19,00 Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,00 Meditazione
Domenica 10
  • 7,15 Meditazione
  • 10,00 Insegnamento di Dharma
  • 11,30 Condivisione
  • 13,00 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

Ritiro Hatha Yoga PomaiaL’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe, e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: chiedere informazioni alla segreteria dell’Istituto e PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

1-3 Novembre 2019 • “Il dono del silenzio e del respiro” • Druma Yoga – Firenze

 1024 683 Druma Yoga

Un ritiro intensivo di asana, pranayama, meditazione e Dharma in silenzio per ascoltare la bellezza della vita che pulsa in noi e intorno a noi, e che diventa udibile solo quando impariamo ad abbassare e spegnere la cassa  rumorosa che risuona incessantemente dentro di noi. Solo se ci fermiamo e coltiviamo il silenzio dentro di noi, possiamo ristabilire la serenità e la chiarezza che ci indicano chi realmente siamo e cosa realmente vogliamo fare della nostra vita.

Nelle sessioni di Dharma ascoltiamo e studiamo gli insegnamenti del Maestro Zen Thich Nhat Hahn, così come nelle sessioni guidate di meditazione seduta e camminata. La pratica degli asana – le posture dello yoga – e del pranayama richiedono un minimo di esperienza di almeno due anni.  Saranno proiettate diapositive sulla dinamica del respiro.

Il seminario si svolge nei locali del Druma Yoga a Firenze. L’inizio è previsto alle ore 15,00 del 1 Novembre e la fine per il pranzo di domenica 3. Si consiglia di cercare e prenotare in anticipo la struttura per dormire in città.

Attestato di partecipazione finale per un totale di 20 ore di pratica.  COSA PORTARE: Chiavetta USB per eventuale acquisto file audio delle pratiche; fogli per appunti.

PROGRAMMA

Venerdì 1 Novembre (h.14,00-19,30) SILENZIO DALLE ORE 15,00.
  • 14,o0 Arrivo e Iscrizione
  • 15,00 Sessione di yoga (asana, pranayama)
  • 17,00  Meditazione
  • 18,00 Insegnamento di Dharma
Sabato 2 (h.8,00-13,30 / 15,00-19,30) SILENZIO
  • 8,00 Meditazione
  • 9,00  Insegnamento di Dharma
  • 11,00 Sessione di yoga (asana, pranayama)
  • 13,30 – 15,00 Pranzo
  • 15,00 Meditazione camminata
  • 16,00 Diapositive e sessione di yoga (asana, pranayama)
  • 18,00 Insegnamento di Dharma
Domenica 3 Novembre (8,00-13,30)
  • 8,00 Meditazione
  • 9,00  Insegnamento di Dharma
  • 11,00 Sessione di yoga (asana, pranayama)
  • 12,30 Condivisione – Interruzione del silenzio

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
DRUMA YOGA: Tel. 347 8070072 •

 

6-8 Settembre 2019 • Ritiro Yoga per figli e genitori: “La via della Meditazione per crescere consapevoli liberi e felici” • ILTK, Pomaia

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Il ritiro si svolgerà presso  l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.

“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)

yoga-bambini-pomaia

Un fine settimana prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini, ai ragazzi e ai loro genitori per imparare a meditare e a coltivare l’energia della consapevolezza. In un momento storico come il nostro in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con i propri figli perché tante sono le cose da fare e i figli crescono bombardati da stimoli continui e veloci che li rendono frettolosi, inquieti e distratti, ci godiamo 3 giorni per fermarci, ascoltarci, e attraverso il respiro consapevole ritrovare la calma e la stabilità che già da sempre sono in noi. Attraverso la meditazione seduta e camminata riconosciamo e accettiamo le nostre emozioni imparando a non lasciarci travolgere da esse e a trasformarle in energia benefica e rigenerante che ci rende capaci di comunicare con più saggezza con i nostri cari e con tutti gli altri.
Con la pratica delle posture dello yoga familiarizziamo con il corpo e lo scopriamo fonte di energia e concentrazione, gioco e consapevolezza.
Con il racconto di storie, il gioco, il suono della campana e le condivisioni con gli altri, impariamo ad ascoltarci e a conoscerci meglio, a parlare con più gentilezza e calma, e a riconoscere la bellezza presente in ogni essere.
Il ritiro è rivolto a ragazzi e ragazze dai 7 ai 14 anni – saranno fatti due o tre gruppi età a seconda del gruppo che si formerà- e ai loro genitori.

 

 “In ogni adulto c’è il bambino che è stato. In ogni bambino c’è l’adulto che sarà. Adulti e bambini, attraverso la consapevolezza, possono percorrere insieme la strada della comprensione e dell’amore”. (Thich Nhat Hanh)

 

PROGRAMMA

Il ritiro comincia con la cena del venerdì e termina con il pranzo della domenica.

Venerdì 7 settembre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Presentazione ritiro
 Sabato 8
  • 7,15 Meditazione genitori e ragazzi
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma, ragazzi (11-14) e genitori
  • 10,30 Insegnamento di Dharma  bambini (7-10) e genitori
  • 11,30 Posture dello Yoga bambini / Posture dello Yoga genitori e ragazzi (in sale diverse)
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Racconto una storia – Per bambini e genitori
  • 17,30 Merenda  bambini e genitori
  • 17,30 Racconto una storia – Per ragazzi e genitori
  • 18,30 Meditazione camminata bambini, ragazzi e genitori
  • 20,00 Cena
 Domenica 9
  • 7,15 Meditazione genitori e ragazzi
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma, ragazzi e genitori
  • 10,30 Insegnamento di Dharma  bambini e genitori
  • 12,00 Condivisione finale
  • 13,15 Pranzo

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

9-15 Agosto 2019 • RITIRO YOGA DI FERRAGOSTO : IL MANTRA OM MANI PADME HUNG • Yogasana, Meditazione e Dharma • ILTK, Pomaia

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Per risvegliare e rinforzare il corpo, per generare una mente chiara, calma e gioiosa.

Ritiro di Ferragosto per comprendere e praticare il mantra OM MANI PADME HUNG.  Pratichiamo gli āsana, le posture dello hatha-yoga, in due sessioni giornaliere. Facciamo meditazione seduta al mattino, nel pomeriggio e alla sera con sessioni guidate . Studiamo il Dharma, la pratica del mantra nella tradizione del buddhismo tibetano e il significato del mantra OM MANI PADME HUNG. Ci saranno momenti di meditazione camminata e serate di meditazione in esterno. Praticheremo all’aperto, come l’anno scorso, sotto il grande tendone in legno montato sul pratone su cui sorge la grande statuta di Avalokitesvara.

Il ritiro è dedicato alla comprensione e alla pratica del mantra OM MANI PADME HUNG.

Il ritiro è aperto a tutti.

Druma Yoga ritiro Yoga Pomaia

PROGRAMMA

Venerdì 9 Agosto 

  • 19,30 Cena
  • 21,00 Presentazione ritiro

10-14 Agosto

  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,45 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Yogāsana
  • 13,15 Pranzo
  • 16,45 Yogāsana
  • 18,30 Meditazione seduta o camminata e Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,15 Meditazione seduta o camminata

Mercoledì 15 Agosto

  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 10,00 Pratica della Condivisione
  • 13,00 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate (programmate 45h).

L’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture convenzionate limitrofe. La quota corso è €195,00; il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie e che è bene trovare con largo anticipo.

Per avere informazioni sul ritiro si può contattare DRUMA YOGA MA PER PRENOTARSI è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

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19-26 Luglio / 26 Luglio-2 Agosto / 22-29 Agosto • “VACANZA YOGA IN VAL D’AOSTA: Leggero come un fiore, Stabile come una montagna” • VETAN, St. Pierre – Aosta

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Le bellissime vacanze Druma Yoga a Vetan, come consuetudine da più di dieci anni, suddivise in tre settimane – 1 a fine Luglio e due a fine Agosto – per prenderci cura del corpo e della mente attraverso le diverse pratiche dello yoga. Coltiviamo la presenza mentale, esercitando l’arte del respiro consapevole durante tutte le attività: camminando, mangiando, parlando, ascoltando, meditando. Sulla più bella terrazza della alpi, pratichiamo gli asana, le posture dello yoga che tonificano e allungano i muscoli, rinforzano le giunture, attivano la funzionalità degli organi interni  e generano prana, energia vitale benefica e salutare. Ci abbandoniamo nella pratica del rilassamento profondo per assorbire tutta l’energia prodotta con la pratica degli asana. Facciamo meditazione seduta in sala e meditazione camminata lungo il percorso zen intorno al ruscello, con sessioni guidate che ci aiuteranno a crescere nella nostra pratica meditativa e che seguiranno tecniche di tradizione buddhista (zen e tibetana). Riflettiamo insieme leggendo passi di Dharma – gli insegnamenti del Buddha secondo la scuola del Venerabile Thich Nhat Hanh – e condividendo pensieri, esperienze e intuizioni. Il quinto giorno ci prendiamo una pausa dalla pratica così scandita e facciamo una bellissima camminata, alla portata di tutti, fino a raggiungere il “Lago dei Girini” ai piedi del monte Fallere, a mt 2380 di quota, dove pranzeremo a sacco intorno alla nostra stupa e godremo dello splendido panorama.

La vacanza comincia con la cena del giorno di arrivo e finisce con il pranzo del giorno di partenza.

Un tempo dilatato, curato, individuale e collettivo, lontano dagli affanni quotidiani,                                                                                 in cui possiamo tornare a noi stessi e aprirci agli altri in autentiche relazioni di amicizia che durano nel tempo.

Schema orientativo del programma giornaliero:
  • 7,15 – Meditazione seduta formale
  • 8,15 – Colazione
  • 9,45 – Insegnamenti di Dharma
  • 11,15 – Hatha-yoga
  • 13,15 – Pranzo
  • 14,00 – Tempo personale
  • 17,00 – Hatha-yoga
  • 18,30 –Meditazione o Insegnamenti di Dharma
  • 20,00 – Cena
 LUOGO DELL’INCONTRO E SISTEMAZIONE: “Hotel Notre Maison”vacanza-yoga-vetan-1

Fraz. Vetan 4 – 11010 Saint Pierre – tel. 0165 908960 – fax. 0165 908978
www.hotelnotremaison.com –

La settimana yoga ha luogo a Vetan, un piccolo villaggio soleggiato e panoramico a 1.870 metri di quota a nord della città di Aosta e e all’interno del comprensorio del Parco Nazionale del Gran Paradiso.
E’ chiamato “la più bella terrazza delle Alpi” perché si gode di una particolare vista panoramica su 110 km di montagne: dalla catena del M. Rosa al Ghiacciaio del Ruitor comprese tutte le valli del “Parco Nazionale Gran Paradiso”.
L’Hotel Notre Maison offre camere doppie, triple e qualche singola, tutte con bagno e biancheria. C’è pensione completa, i pasti sono vegani-vegetariani ed è possibile accordarsi con Katia, la proprietaria dell’albergo e cuoca, per diete speciali motivate da allergie ed intolleranze.
Alloggiare in camera singola richiede un supplemento del 30%, dormire in camera tripla invece offre uno sconto del 10%.

Con sufficiente preavviso (telefonando almeno una settimana prima al 0165908960), una navetta dell’albergo viene a prendervi alla stazione di Aosta e vi porta sù a Vetan.

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COSA PORTARE:

Si consiglia di portarsi il proprio tappetino yoga, una coperta e un cuscino per la meditazione. Dispositivo USB per l’eventuale acquisto di files audio delle pratiche che faremo. Scarpe per le camminate in montagna, giubbino per il vento.

PRENOTAZIONE

E’ necessario iscriversi almeno entro un mese dall’inizio della vacanza, dopodichè la disponibilità è incerta.
Seguire questa procedura:
1) Telefonare in albergo, chiedere di Katia e prenotare la camera.
2) Telefonare e scrivere una mail a DRUMA YOGA.
3) Versare l’acconto di € 240,00 per iscriversi alla vacanza.
4) Inviare la ricevuta del pagamento e i propri dati anagrafici con codice fiscale a DRUMA YOGA.
Raccomandiamo di prenotare il prima possibile perché i posti sono limitati.

PAGAMENTO

Il costo dell’intera settimana a persona è € 590,00 tutto compreso, più € 35,00 di tessera associativa dell’anno in corso al DRUMA YOGA.
Per l’iscrizione è necessario versare un acconto di € 240,00 tramite bonifico bancario con IBAN IT89O0306902891100000005503 intestato a Associazione Culturale Druma Yoga, via Luigi Lanzi 12, 50134 Firenze, specificando nella causale “Vetan 2019 settimana dal… al…. “.

CANCELLAZIONE E RIMBORSI

La quota versata sarà rimborsata trattenendo il 35% se la comunicazione perverrà entro un mese dalla data di inizio seminario. Dopo tale termine non sarà più possibile rimborsare l’acconto versato.

 

24-28 APRILE 2019 • “Yoga: consapevolezza e libertà ” • Hotel Airone, Isola d’Elba

 960 535 Druma Yoga

In un luogo circondato dal mare e sul mare, un ritiro DRUMAYOGA dedicato alla pratica intensiva dello Yoga nei suoi tre pilastri: asana, meditazione e studio della filosofia. Per coltivare energia vitale con il corpo, sperimentare la quiete stabile della mente, osservare le formazioni mentali e il sorgere di nuove percezioni, affinate e trasparenti. Riflettiamo a tutto tondo sul concetto di libertà nella pratica dello Yoga.

Il ritiro comincia con la cena del 24 e si conclude con il pranzo del 28 Aprile.Il ritiro è aperto a tutti, previo colloquio telefonico con Druma.

Si soggiorna nelle camere doppie, triple o quadruple del bellissimo Hotel Airone del Parco delle Terme, situato nel Golfo di Portoferraio all’interno di un bellissimo parco sul quale si affacciano le vetrate della sala yoga.  La pensione completa è vegetariana. E’ prevista una navetta che dallo sbarco del traghetto conduce gli ospiti in albergo.

PROGRAMMA GIORNALIERO:

7,15  Meditazione seduta e/o camminata

8,15 Colazione

9,45 Filosofia

11,15 Posture dello yoga

13,15 Pranzo

14,00 Tempo libero (piscina, mare)

17,00 Posture dello yoga

18,30 Filosofia e Meditazione seduta o camminata

20,15 Cena

Per avere informazioni  contattare DRUMA YOGA

Il ritiro yoga si svolgerà presso Hotel Airone del Parco e delle Terme, località San Giovanni Portoferraio (LI).

http://www.hotelairone.info

 

28 Dicembre 2018 – 1 Gennaio 2019 • RITIRO YOGA di CAPODANNO: La via del Bodhisattva e le Otto realizzazioni dei Grandi Esseri • ILTK, Pomaia

 1024 768 Druma Yoga

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Ritiro di capodanno per vivere in consapevolezza il passaggio al nuovo anno mediante le pratiche delle posture dello yoga (asana), della meditazione e dell’ascolto di insegnamenti di Dharma. Gli insegnamenti di Dharma sono dedicati allo studio della via del Bodhisattva e delle Otto Realizzazioni dei Grandi Esseri.  Le due sessioni quotidiane di āsana, le posture classiche dello yoga, risvegliano i sottili canali energetici del corpo e preparano la mente alla meditazione, che sarà guidata, seguirà tecniche di tradizione zen secondo la scuola di Thich Nhat Hanh e di tradizione buddhista tibetana. La sera del 31 festeggeremo in consapevolezza la fine del nuovo anno con una cerimonia collettiva insieme a tutti i presenti nell’Istituto.

È prevista la registrazione e la sistemazione nelle camere entro le ore 18,00 del 28 Dicembre. Il  ritiro comincia con la cena del 28 e termina con il pranzo del 1 Gennaio. Il ritiro è aperto a tutti ed è organizzato da DRUMA YOGA. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe, ed il costo del ritiro dipende dal tipo di alloggio che si sceglie. Per informazioni e prenotazioni contattare la segreteria dell’Istituto Lama Tzong Khapa al numero di tel. 050 685654.

PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE PERCHE’ I POSTI SI ESAURISCONO VELOCEMENTE.

COSA PORTARE: Tappetino yoga e coperta per il rilassamento. Chiavetta USB per acquistare registrazioni delle pratiche che verranno proposte.

PROGRAMMA

Giovedì 28 Dicembre 2017
  • 19,30 Cena
  • 21,00 Insegnamento Dharma
Venerdì 29 e Sabato 30
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,45 Posture dello Yoga
  • 18,30 Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,30 Meditazione
Domenica 31 Dicembre
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 17,00 Posture dello Yoga
  • 18,30 Meditazione e Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cenone dell’ultimo dell’anno
  • 22,30 Aspettando la mezzanotte tutti insieme
  • 23,45 Cerimonia dell’ultimo dell’anno
Lunedì 1 Gennaio 2018
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 10,00 Condivisione
  • 13,00 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

 

30 Novembre- 2 Dicembre 2018 • “Impermanenza è vita. Comprendere la morte per risvegliarsi alla vita” • ILTK, Pomaia

 525 396 Druma Yoga

YOGĀSANA – MEDITAZIONE – DHARMA

Questo ritiro yoga a Pomaia è dedicato agli insegnamenti del Buddha sulla vera natura di vita e morte, sul divenire e sull’impermanenza di tutti i fenomeni. L’origine di ogni nostra paura e sofferenza è la paura della morte, la paura di diventare nulla: più cerchiamo distrazioni da questa paura primordiale, più essa diventa potente e condiziona la nostra vita. Avere paura della morte significa avere paura della vita perché vita e morte sono fenomeni interdipendenti, di per sé vuoti: non c’è l’uno senza l’altro, e la loro danza crea a livello relativo la realtà dinamica e in continuo mutamento di cui siamo parte. Comprendere la morte e la natura impermanente di ogni fenomeno ci libera dalla paura e ci rende liberi di vivere pienamente ogni momento della nostra vita. Avere paura della morte significa non aver compreso che i fenomeni a livello assoluto non muoiono davvero.

Facciamo due sessioni di āsana, le posture dello yoga, per risvegliare il corpo vivendolo come potente strumento di concentrazione della mente. Meditiamo sull’ impermanenza: nascita, morte, non-nascita e non-morte. Ascoltiamo insegnamenti di Dharma sulla vita e sulla morte.

COSA PORTARE: Tappetino yoga e coperta per il rilassamento. Chiavetta USB per acquistare registrazioni delle pratiche che verranno proposte.

PROGRAMMA

Venerdì 30 Novembre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Inizio ritiro
Sabato 1 Dicembre
  • 7,15 Meditazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma
  • 11,15 Posture dello Yoga
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Posture dello Yoga
  • 18,00 Meditazione
  • 19,00 Insegnamento di Dharma
  • 20,00 Cena
  • 21,00 Meditazione
Domenica 3
  • 7,15 Meditazione
  • 10,00 Insegnamento di Dharma
  • 11,30 Condivisione
  • 13,00 Pranzo

Verrà rilasciato un attestato di partecipazione finale con il numero delle ore di pratica e studio effettuate.

Ritiro Hatha Yoga PomaiaL’arrivo è previsto per la cena del primo giorno e la partenza dopo il pranzo dell’ultimo giorno. I ritiri sono aperti a tutti. Si soggiorna o all’interno dell’Istituto Lama Tzong Khapa o nelle belle strutture limitrofe, e il costo della sistemazione dipende dall’alloggio che si sceglie: chiedere informazioni alla segreteria dell’Istituto e PRENOTARE IL PRIMA POSSIBILE.

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!

1-4 Novembre 2018 • “Yogasana, meditazione e Studio della Filosofia Yoga” • Miri Piri – Pigazzano località Sborzani, Travo (PC)

 800 533 Druma Yoga

Dal punto di vista filosofico studiamo  l’idea di Yoga – e i concetti chiavi che le ruotano attorno – che è tracciata negli Yoga-sutra di Patanjali e che risente dell’influenza del Buddhismo. Le sessioni guidate di meditazione seduta seguiranno la tradizione classica dello yoga, la meditazione camminata invece si ispira alla tradizione del Buddhismo zen di Thich Nhat Hanh.   Con la pratica degli asana – le posture dello yoga – caratterizzate da un intenso e accurato lavoro fisico, il corpo si risveglia e la mente si libera dal vortice dei pensieri abitudinari che tornano al passato o vagano nel futuro, e si apre all’esperienza della chiara e spaziosa consapevolezza del momento presente.

L’arrivo è previsto per il pranzo del 1 Novembre e la partenza dopo il pranzo di domenica 4. Si soggiorna nella bellissima casa  MIRI PIRI, ristrutturata secondo i criteri della bioarchitettura e del feng sui, e situata nel cuore di un rigoglioso bosco sui colli piacentini all’interno dell’area protetta del Monte Pillerone. Le camere a letti multipli (da 2 ad un massimo di 6) hanno il bagno privato e le lenzuola, i buonissimi pasti sono vegetariani-vegani, i dolci e il pane fatti in casa e l’acqua è di fonte sorgiva. Avremo a disposizione tutta la casa per noi, per coltivare la presenza mentale in ogni momento e in ogni attività della giornata.

COSA PORTARE: Tappetino yoga, coperta e cuscino per meditare. Asciugamani. Ciabatte per stare nella casa. Chiavetta USB per eventuale acquisto file audio delle pratiche.

PROGRAMMA

Giovedì 1 Novembre
  • 12,o0 Iscrizione e sistemazione
  • 13,00 Pranzo
  • 16,30  Sessione di yoga (asana, pranayama)
  • 18,30 Filosofia  e/o Meditazione
  • 20,00 Cena
Venerdì 2 e Sabato 3 
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Filosofia
  • 11,15 Sessione di yoga (asana, pranayama)
  • 13,15 Pranzo
  • 14,00 Tempo libero
  • 16,00 Meditazione camminata
  • 17,00 Sessione di yoga (asana, pranayama)
  • 18,30  Filosofia e/o Meditazione
  • 20,00 Cena
Domenica 4 Novembre
  • 7,15 Meditazione
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Filosofia
  • 10,30 Condivisione
  • 13,00 Pranzo

PER INFORMAZIONI E ISCRIZIONI:
DRUMA YOGA: Tel. 347 8070072 •

MIRI PIRI – Pigazzano località Sborzani, Travo (PC) Tel. direzione: +39 347.6128210 / Tel. Miri Piri: +39 0523.956306 www.miripiri.eu

7-9 Settembre 2018 • Ritiro Yoga per figli e genitori: “La via della Meditazione per crescere consapevoli liberi e felici” • ILTK, Pomaia

 1024 680 Druma Yoga

Il ritiro si svolgerà presso  l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, Pisa.

“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. (Dalai Lama)

yoga-bambini-pomaia

UN fine settimana prima dell’inizio della scuola, dedicati ai bambini, ai ragazzi e ai loro genitori per imparare a meditare e a coltivare l’energia della consapevolezza. In un momento storico come il nostro in cui i genitori hanno sempre meno tempo da trascorrere con i propri figli perché tante sono le cose da fare e i figli crescono bombardati da stimoli continui e veloci che li rendono frettolosi, inquieti e distratti, ci godiamo 3 giorni per fermarci, ascoltarci, e attraverso il respiro consapevole ritrovare la calma e la stabilità che già da sempre sono in noi. Attraverso la meditazione seduta e camminata riconosciamo e accettiamo le nostre emozioni imparando a non lasciarci travolgere da esse e a trasformarle in energia benefica e rigenerante che ci rende capaci di comunicare con più saggezza con i nostri cari e con tutti gli altri.
Con la pratica delle posture dello yoga familiarizziamo con il corpo e lo scopriamo fonte di energia e concentrazione, gioco e consapevolezza.
Con il racconto di storie, il suono della campana e le condivisioni degli altri, impariamo ad ascoltarci e a conoscerci meglio, a parlare con più gentilezza e calma, e a riconoscere la bellezza presente in ogni essere.
Il ritiro è rivolto ai bambini dai 7 ai 14 anni – saranno fatti due o tre gruppi età a seconda del gruppo che si formerà- e ai loro genitori.

 

 “In ogni adulto c’è il bambino che è stato. In ogni bambino c’è l’adulto che sarà. Adulti e bambini, attraverso la consapevolezza, possono percorrere insieme la strada della comprensione e dell’amore”. (Thich Nhat Hanh)

 

PROGRAMMA

Il ritiro comincia con la cena del venerdì e termina con il pranzo della domenica.

Venerdì 7 settembre
  • 19,30 Cena
  • 21,15 Presentazione ritiro
 Sabato 8
  • 7,15 Meditazione genitori e ragazzi
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma, ragazzi (11-14) e genitori
  • 10,30 Insegnamento di Dharma  bambini (7-10) e genitori
  • 11,30 Posture dello Yoga bambini / Posture dello Yoga genitori e ragazzi (in sale diverse)
  • 13,15 Pranzo
  • 16,30 Racconto una storia – Per bambini e genitori
  • 17,30 Merenda  bambini e genitori
  • 17,30 Racconto una storia – Per ragazzi e genitori
  • 18,30 Meditazione camminata bambini, ragazzi e genitori
  • 20,00 Cena
  • 20,45 Proiezione Film bambini e genitori
  • 20,45 Domande e risposte ragazzi e genitori
 Domenica 9
  • 7,15 Meditazione genitori e ragazzi
  • 8,15 Colazione
  • 9,30 Insegnamento di Dharma, ragazzi e genitori
  • 10,30 Insegnamento di Dharma  bambini e genitori
  • 12,00 Condivisione finale
  • 13,15 Pranzo

Per avere informazioni si può contattare DRUMA YOGA e per prenotarsi è necessario telefonare alla segreteria dell’’Istituto Lama Tzong Khapa allo 050 685654, il prima possibile!